Le guide que je vous offre sur la gestion du stress est un condensé de ce que j’ai appris
depuis ces dernières années. Le stress est devenu une véritable épidémie qui met en
péril la santé physique et mentale des individus. Le stress touche toutes les sphères de
la vie, aussi bien au niveau personnel que professionnel. Mais le stress, heureusement,
n’est pas une fatalité. Nous pouvons apprendre à ne plus le subir. Car mieux organiser
notre vie, en développant nos propres ressources et de nouvelles capacités psychologiques,
peut nous aider à mieux faire face au stress.

– Le stress est-il inévitable ?
– Est-il bon ou néfaste ?
– Peut-on garder le bon et rejeter le mauvais stress ?
– Sommes-nous tous égaux devant le stress ?
– Existe-t-il des activités, des modes de vie, des attitudes, des comportements, qui
nous y exposent plus que d’autres ?